「顔の印象は『呼吸』で変わる」河北祐介が語る40代がずっとキレイでいるための【美容と健康】

K　僕はヘア＆メイクアップアーティストだから、メイクの話はもちろん得意だけど、長年仕事をしてきて思うのは、美容と健康ってやはり切り離せないということ。何度も言うけど、どれだけ高価な化粧品を使っても、どれだけメイクが上手でも、寝不足だったり疲れていたりすると隠しきれないものがある。逆に体調がよくて、巡りがよくて、ちゃんと食べてちゃんと眠れている人って、それだけで魅力的に見える。僕にとって美容は、健康の延長線上にしかないんだよね。不摂生な生活を続けていたころは、朝起きるたびに「からだがしんどいな」「重いな」って思っていたの。それが不思議なもので、年齢を重ねているはずなのに、今のほうがずっと快適に動けている。

編　それって、理想的ですね。

K　からだが元気だと気持ちも前向きになるし、外に出たくなるし、おしゃれも美容も楽しみたくなる。逆に体調が悪いと全部が億劫になる。だから若いころって、自分が50代になるなんて想像もしないけれど、実は今の積み重ねが未来の自分を作っているんだよね。

編　未来の自分への投資ですね。

K　そう。食事や運動、睡眠を整えることも立派な美容。むしろ長い目で見たら、そのほうが大きな財産になると思うよ。

編　30代、40代の今から始めれば、50代以降のからだが変わるってことですね。

K　絶対に変わる。だから今からやってほしい。

編　センセイの言葉を受け止めて、早速、食事を見直したいと思います。

K　素晴らしい（笑）。あと、夜のお酒の飲み過ぎも絶対にダメだからね。

編　は、はい。でも、仕事を頑張ってクタクタになって帰宅した暑い日に、プシュッと開ける冷えた缶ビールの1杯は至福の瞬間なんですよね……。

K　気持ちは分かるから、まずは平日数回だけでもノンアルコールに置き換えてみようか（苦笑）。