朝粥から1日１回は逆立ち。のんきに老化してる場合じゃない、風間ゆみえさんのお昼のルーティーン
9:10
One Quick Asana (per day)
衣装は本人私物
「1日ひと逆立ち。週一度のヨガをしていますが、運動量としてはなかなか不足しているので、内臓が下垂して働きが鈍くなるのも防ぎ、正しい位置に戻すイメージをしながら血流促進、逆立ち呼吸。ヘッドスタンド、腕力を鍛えるためにハンドスタンドも。ちなみにこのポーズは撮影用（笑）」
右から：インセンス INK 30本入り ¥5,390（PERFUMER H）、インセンスWOOD LAND30本入り¥5,390（PERFUMER H with A&S／共にA&S 代官山）
「松倉クリニック代官山で、定期的にメディカル栄養療法という血液検査を受けています。これをすると、検査データから自分のからだに足りない栄養素や過剰な成分が数値として一目瞭然で分かるんですが、私はいつも亜鉛が足りていないの。あと、ときに鉄分も。食事で摂れないときは、サプリメントで補います。飲む日焼け止めサプリは、夏だけでなく一年中愛飲」。亜鉛が不足すると、肌荒れや抜け毛が起きやすいので、美肌・美髪のためにも毎日欠かさず摂取。
photograph_DAEHYUN IM [image], ASA SATO [cutout] hair & make-up_HISANO KOMINE
otona MUSE 2024年3月号より
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