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MON.06.22
2026

紫外線、塗るだけじゃ足りない! 40代からは「内側から」も整えて。【食べるUVケア】レシピ2選

にんじんは油と一緒に調理すると「β-カロテン」の吸収率が高まります。

にんじんは油と一緒に調理すると「β-カロテン」の吸収率が高まります。

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  • にんじんは野菜の中でもトップクラスの「β-カロテン」を含みます。皮の近くに最も多く含まれるので、よく洗って皮ごと使うのが◎
  • 紫外線、塗るだけじゃ足りない! 40代からは【食べるUVケア】レシピ2選
  • にんじんを蒸し煮にすることで、甘みが増し栄養も丸ごと摂れます!
  • にんじんの栄養そのままたっぷり食べられる、蒸して混ぜるだけの万能ディップ。
  • にんじんをオーブンで焼くだけ、ツヤツヤの潤い肌を作る神レシピ!
  • にんじんは油と一緒に調理すると「β-カロテン」の吸収率が高まります。

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