紫外線、塗るだけじゃ足りない！ 40代からは「内側から」も整えて。【食べるUVケア】レシピ2選

年々、季節の進みが早くなっている気がするこのごろ。本格的な夏はこれからなのに、すでに強い日差しに驚く日々です。今年は去年以上に暑くなりそう！という予報もあり、紫外線対策はいつも以上に意識しておきたいところ。日焼け止めや日傘はマストですが、実はそれだけでは紫外線を100％カットできず、目に見えないところで少しずつダメージを受けているんです。そこで取り入れたいのが、からだの内側から紫外線ダメージを軽減・予防する【インナーUVケア】。今回は、食事や栄養でからだの中から整え、紫外線に負けない肌を作る方法をご紹介します。

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