睡眠障害も更年期だから？イライラ＆不眠も30代から対策をはじめよう【チェックリスト付き】
【デリケートゾーンのケアで乾燥やかゆみ、ニオイ対策を】
「前述の通り女性ホルモンの分泌量が減ると膣や外陰部が乾燥し、やがて萎縮し始めます。陰部にかゆみが生じる原因はさまざまですが、更年期世代でかゆみを感じる場合は乾燥に起因するケースが比較的よくあります。また、膣内を酸性に保って外部からの菌を排除していた乳酸菌が減少し、膣内フローラが変化することが、膣の萎縮やおりもののニオイの一因になることも。今はデリケートゾーン用のケアアイテムも出回っていますから、顔のお手入れと同様に陰部にもスキンケアを試してみては？」
ナチュラルオイルフォーセンシティブ 100mL ¥4,600（WRAY）
高保湿なオイルにデリケートゾーンの悩みをケアする13種の成分をブレンド。
左から：潤いを守りながら洗浄。トワニーアンドミー デリケートケアウォッシュ 150mL ¥2,750、同 デリケートケアクリーム 60g ¥3,080（共にカネボウ化粧品・11月11日発売）
bda ORGANIC オーガニック ケアバーム ティーツリー&シアバター 15mL ¥2,200（スパイス・アンリミテッド）
保湿＆抗炎症のための自然派バーム。
インティメイト ブライトニングクリーム ［医薬部外品］ 30g ¥7,700（Waphyto）
水分補給しながらくすみにアプローチ。
あなたは今、どの状態？
セルフCHECKにトライ
illust:AKIKO HIRAMATSU text:CHIHIRO HORIE
otona MUSE 2023年12月号より
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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