【忙しい朝の5分を節約】子育てママを救う「無印・100均の神キッチングッズ」

元々少食だった4歳になる息子は最近、食欲が旺盛になり、これまでは「ヨーグルト1つ食べればお腹いっぱい」だったのが、パン、目玉焼きにフルーツ…と用意するメニューがどんどん増加。成長は嬉しいものの、品数が増えるにつれて朝のキッチンは1分1秒を争う戦場になり、食後にシンクへ積み上がる山のような洗い物を見るだけで朝からどっと疲れてしまいます。仕事に、子育てに、家事に忙しい大人ロージー世代のスマートな暮らしに欠かせないのが、高いコストをかけずに最大のパフォーマンスを発揮してくれる「プチプラ優秀ガジェット」。今回は、無印良品とセリアで手に入る身近な神キッチングッズをピックアップ！ リアルな朝食メニューを例に、実際にどれだけ調理工程や洗い物が減って「朝の5分」にゆとりが生まれたかを徹底検証します。

忙しい朝の時間を賢く使うなら、まず「火加減を気にしてガス火の前に張り付く時間」を引き算することから始めましょう。そこで大活躍するのが、「電子レンジ調理器具 目玉焼き」です。使い方は、この専用容器に卵をポンと落として（※器具の指定通りに少量の水を入れたり、黄身に穴を開けたりして）電子レンジでチンするだけ。あっという間にきれいな目玉焼きが完成します。油を使わないのでヘルシーな上に、朝一番から油でヌルついたフライパンを洗うという重労働からも完全に解放されます。まずはこれをお出かけ前にレンジへセットして、スイッチを入れるところから我が家の朝食作りがスタートします。

朝食にジャム付きのトーストとヨーグルトを出す際、意外と増えがちなのがカトラリーの洗い物です。ジャムを塗るためのバターナイフ、ヨーグルトを食べるためのスプーン…と何本も使うのは、朝の貴重な時間には大敵。そこで我が家で大活躍しているのが、無印良品の「シリコーン調理スプーン（スモール）」です。しなやかで絶妙なカーブを持つこのスプーンは、ジャムの瓶底まできれいにすくい取って食パンにムラなく塗るのに最適。そして最大の手抜きポイントは、ジャムを塗り終えたそのスプーンをそのまま、ヨーグルトを食べるためのスプーンとしてスライド利用！我が家では朝食用に4分割の小分けヨーグルトをパックのまま出すことが多いのですが、このスプーンはシリコーン製なので、小さなパックの四隅にもピタッとフィット！底に残ったヨーグルトを1滴残らず気持ちいいほどきれいにすくい取って食べることができます。食卓に出すカトラリーの数を最小限に抑え、洗い物をしっかり引き算できます。

手元の仕上げとサーブを同時に叶えてくれるのが、セリアの「お皿になるまな板」です。わざわざ大きなまな板を出さなくても、このコンパクトなまな板の上で、焼き上がった食パンを半分にカットしたり、バナナやキウイなどのフルーツをササッと刻んだりするのにジャストなサイズ感です。そして最大の手抜きポイントは、切った後に別のお皿に移し替えることなく、そのまま「お皿」として食卓へサーブできる点。デザイン性が高いため、手抜き感が出ずにおしゃれな朝食の風景にスッと馴染んでくれます。

ご紹介した順番通りにプチプラ神グッズをフル活用すると、朝の動きに無駄のない「完璧な同時進行」が生まれます。シリコントレーで目玉焼きをレンジにセットしてボタンをポン。その「チン」と鳴るわずかな時間の間に、お皿になるまな板の上でパンとフルーツを切り、無印良品のスプーンでジャムを塗り、ヨーグルトを用意する。火加減を見る必要がないため、流れるように朝食が完成します。

通常調理と比べたリアルな数値がこちらです。

• 調理時間
  通常調理（フライパン・大まな板使用）：約10分
  ⇒ 神グッズフル活用：約5分（5分の時短！）

• 洗い物の個数
  通常調理：7点
  (フライパン、まな板、包丁、ヘラ、ジャムナイフ、ヨーグルト用スプーン、皿)
  ⇒ 神グッズフル活用：3点(洗い物が半分に！)

たった5分の時短と思うかもしれませんが、バタバタする朝の「5分」は心のゆとりに直結します。何より、調理後にシンクに溜まる洗い物が半分になり、大きなフライパンやまな板を洗って拭く手間から解放されるだけで、午前中のエネルギーの残り方が全く違います。

調理後にシンクに溜まる洗い物が半分になり、朝一番から大きなフライパンや重いまな板をゴシゴシ洗って拭くという“小さなストレス”から解放されるだけで、午前中のエネルギーの残り方が全く違います。数百円で手に入る小さな相棒たちで朝の5分を賢く生み出したら、ぜひその時間を、慌ただしく飲み干すのではない特別なコーヒータイムや、いつもより少しだけ丁寧な朝のスキンケアの時間に充ててみてください！