【ぱんぱん足の回避術！】夏の長距離フライトを快適にする「機内持ち込み」むくみケア3選

楽しみにしていた夏休みの海外旅行や帰省フライト。でも、数時間の移動だけでも、地上に降り立つ頃には「足がパンパンで靴が入らない…」「むくみで脚が重くて、夜なかなか寝つけない…」なんてこと、ありませんか？実は私自身、放っておくと痛みを伴うほどの超・むくみ体質。今回はそんな私が、機内に「持ち込める＆座席で使える」ものだけを厳選！退屈になりがちなフライト時間を、賢くキレイになるための「セルフエステ時間」に変えるお守りアイテム3選をご紹介します。

まず席に着いたらすぐに始めたいのが、インナーケア。機内で飲むなら、持ち運びにかさばらないパウチタイプのむくみ対策サプリが圧倒的に便利です。フライト中は、長時間ずっと同じ姿勢。このサプリには、脚のむくみを軽減する機能がある「ヒハツ由来ピペリン類」が配合されています。機内サービスのドリンクをいただくタイミングでサッと2粒飲むだけ。座りっぱなしで下半身に余分な水分が溜まる前に、先手を打って内側から血流・水分バランスをサポートしてくれます。

機内のむくみ対策といえば着圧ソックスですが、「いかにもケア用」なハデ色を機内で履くのはちょっと気恥ずかしいもの。そこでおすすめなのがこちらです。「コットンフィール」という名の通り、肌当たりがとても柔らかく、着圧特有の窮屈感が少ないのが特徴。それでいて、足首から上へとしっかり計算されたホールド感があり、機内で履いているだけで、血行が促されるようなじんわりとした心地よさを感じられます。普通のハイソックス見えするので、座席で靴を脱いでリラックスしていても、恥ずかしくありません！

機内のパーソナルスペースはとっても狭いので、手でぐいぐいマッサージするのは少し疲れてしまいます。そんな時の相棒が、手のひらサイズのこちら。とにかく軽くてかさばらないので、機内持ち込み用バッグにぽんと忍ばせておくのに最適。ハンドルを持ってふくらはぎや太ももを優しくコロコロ転がすだけで、40個の突起がセルライトや凝り固まった筋肉をしっかり刺激してくれます。映画を観ながら、片手でサクッと“ながらケア”できるのが本当に優秀です！

機内で「飲む」「履く」「ほぐす」の3種の神器を揃えるだけで、到着時の脚のすっきり感が驚くほど変わります。やるのとやらないのとでは、到着後の脚の軽さが本当に大違い！ 移動中をただ耐えるだけの時間にするのはもったいない！機内セルフエステで賢く「軽い脚」を仕込んで、最高の夏旅をスタートさせましょう♡