「健康なからだは腸が担ってる」「おやつ代わりのゆらぎ対策」【shucoさんが推すインナーケア】3選
心身の不調が表れやすくなる40代。基本の食事、睡眠、運動こそが大切と分かっていても、実践するのはなかなか難しい。そこで、多忙な日々でも健やかで美しい賢者たちが頼る、インナーケアを教えてもらいました。
ヘアスタイリスト shucoさん
PROFILE_（しゅうこ）／ ヘアスタイリスト、毛髪診断士。ヘアアクセサリーブランド「TRESSE」やヘアライフスタイルブランド「SUMIDAY」を手がける。初の著書『わからない、髪のこと。』が大好評発売中。
CONTENTS
photograph:ASA SATO edit:HIROKA AMANO
otona MUSE 2026年6月号より
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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