万年冷え性の40代が効果を実感！プレ更年期になんか調子イイ3種のインナービューティアイテム

最後は女性ホルモンと同じような働きを期待できる「エクオール」のサプリメントです。エクオールはそもそも大豆製品で、イソフラボンを摂ると腸内細菌によって作られるんですが、日本人はその腸内細菌を持っている人がなんと二人にひとり！ そして私は検査をしたところ……持っておりませんでした。なので、ゆらぎ期対策にエクオールのサプリメントを毎日4粒摂り続けています。正直なにかからだに変化を感じたわけではないけれど、お守り的にもう10年近く飲み続けています。

ストイックになり過ぎず、無理なくできることをコツコツと。その積み重ねが、健やかな50代を迎えるための近道になるでしょう。自身と向き合って、レッツSlow Aging！