手軽で、ビジュも可愛くて上がる！ 40代のからだや肌悩みの救世主【スムージーボウル】レシピ4選
かぼちゃにシナモンを効かせた濃厚デザートスムージー
スムージーにかぼちゃ？ って意外に感じるかもしれませんが、濃厚デザートのような栄養満点スムージーに。デトックス効果もあり満足感たっぷりだから、罪悪感なくおやつに取り入れています。
＜材料＞
かぼちゃ……80g
冷凍マンゴー……100g
豆乳……130ml
はちみつ……20g
シナモン……適量
ートッピングー
ナッツ・バナナ・マンゴー・ラズベリー
＜作り方＞
① かぼちゃは皮をむき、小さくカットしてレンジで加熱し（600Wで2分程度）
粗熱をとる。
② ➊と他の材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。
③ 器に入れ、トッピングを飾る。
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