睡眠障害も更年期だから？イライラ＆不眠も30代から対策をはじめよう【チェックリスト付き】
【デリケートゾーンのケアで乾燥やかゆみ、ニオイ対策を】
「前述の通り女性ホルモンの分泌量が減ると膣や外陰部が乾燥し、やがて萎縮し始めます。陰部にかゆみが生じる原因はさまざまですが、更年期世代でかゆみを感じる場合は乾燥に起因するケースが比較的よくあります。また、膣内を酸性に保って外部からの菌を排除していた乳酸菌が減少し、膣内フローラが変化することが、膣の萎縮やおりもののニオイの一因になることも。今はデリケートゾーン用のケアアイテムも出回っていますから、顔のお手入れと同様に陰部にもスキンケアを試してみては？」
ナチュラルオイルフォーセンシティブ 100mL ¥4,600（WRAY）
高保湿なオイルにデリケートゾーンの悩みをケアする13種の成分をブレンド。
左から：潤いを守りながら洗浄。トワニーアンドミー デリケートケアウォッシュ 150mL ¥2,750、同 デリケートケアクリーム 60g ¥3,080（共にカネボウ化粧品・11月11日発売）
bda ORGANIC オーガニック ケアバーム ティーツリー&シアバター 15mL ¥2,200（スパイス・アンリミテッド）
保湿＆抗炎症のための自然派バーム。
インティメイト ブライトニングクリーム ［医薬部外品］ 30g ¥7,700（Waphyto）
水分補給しながらくすみにアプローチ。
あなたは今、どの状態？
セルフCHECKにトライ
illust:AKIKO HIRAMATSU text:CHIHIRO HORIE
otona MUSE 2023年12月号より
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