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Q.60

ストレスを解消するのはどうしたらいいですか?

隠者隠者

ストレスの原因を掘り下げてみましょう

今のストレスの原因がどこにあるのか。なぜそれがストレスになるのか。そんなふうに、心を重くしていることと徹底的に向き合ってみましょう。逃げだしたり目を逸らしたりせず、正面からまっすぐに見つめることが、ストレス解消の近道になるようです。自分自身の心の中を細かく分析できれば、「それならこうすればいい」と次の一手が見えてくるはず。それを自分の力で見つけたと実感すると、心がパッと明るく軽くなります。

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