TAROT

Q.19

ストレスを解消するのはどうしたらいいですか?

太陽太陽

太陽の光を浴び、体を動かしましょう

今、ストレスを解消するために一番効果的なのは、太陽の光を浴びること。朝日を浴びることができるとベストです。そうでなくても、少し心がモヤモヤしたり重く感じたりしたとき、空を見上げて太陽の光を感じてみてください。それから、体を動かすのもおすすめ。外で風や木々の緑を感じながら、ウォーキングやジョギングができれば最高ですが、ジムやプールなどでもOKです。その場合はお気に入りのウェアを着ると理想的。

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