「気分のゆらぎや免疫ケア、睡眠も整って欠かせない」【菊地美香子さんが推すインナーケア】3選
心身の不調が表れやすくなる40代。基本の食事、睡眠、運動こそが大切と分かっていても、実践するのはなかなか難しい。そこで、多忙な日々でも健やかで美しい賢者たちが頼る、インナーケアを教えてもらいました。
ヘアメイクアーティスト 菊地美香子さん
PROFILE_（きくち・みかこ）／ヘアメイクはもちろん、オーガニックやインナーケアをはじめ幅広い美容知識に定評。今春、プロデュースするメイクライン「amritara youniverse」がアムリターラからデビュー。
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photograph:ASA SATO edit:HIROKA AMANO
otona MUSE 2026年6月号より
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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