紫外線、塗るだけじゃ足りない！ 40代からは「内側から」も整えて。【食べるUVケア】レシピ2選

＜材料＞　2人分

にんじん……1本
オリーブオイル……大さじ1
サワークリーム……適量
クミン……お好みで


＜作り方＞
①  にんじんはへたを落とし、皮つきのまま縦に４等分にカット。
　  オーブンシートを敷いた天板に並べる。

②  にんじん全体にかかるように、オリーブオイルをかけ、210℃に温めたオーブンで
       軽く焼き目がつくまで30分ほど焼く。

③  お皿に盛りサワークリームを添え、お好みでクミンをかける。 

料理で使いきれず気づくと冷蔵庫で眠っている「にんじん」。こんなに嬉しい効能があるのに余らせてしまうのはもったいない！ せっかくなら、その栄養を無駄にせず、日々の食事に上手に取り入れてからだの内側からもUVケアを。オススメなので、ぜひ試してみてくだいね。