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2026

ゆで卵は神食材、毎日の運動は逆に太る!?【体験レポ】遺伝子解析で生活習慣を最適化できる「BIOHEALTH」試してみた

日々の食事選びのヒントとなる栄養バランスが、ここまで詳細に書いてあることに驚き！ めちゃくちゃわかりやすいです！

日々の食事選びのヒントとなる栄養バランスが、ここまで詳細に書いてあることに驚き！ めちゃくちゃわかりやすいです！

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  • 「BIOHEALTH」は、さまざまな角度からリスクを分析してくれるんです
  • プログラムに申し込むと、まずはこの検査キットが送られてきます
  • 解析レポートは、LINEでいつでもチェックできるのもうれしい！
  • こうやってグラフにしてもらえるとわかりやすいですよね。それにしても朝食抜きがここまで影響するとは、ちょっとびっくりです！
  • たまに満腹中枢が得られにくいときがあって、いつもと同じ量を食べたのに足りないと感じることがあります。それは遺伝子レベルの傾向でも証明された結果になったのですが、アミノ酸とミネラル類をしっかり意識して摂取することで、健やかな満足感をキープしやすくなるみたいなんです
  • こちらは遺伝子的にはリスクは低めでしたが、アミノ酸不足やストレスといった生活習慣によってその傾向が引き出されやすくなるとか。遺伝子でリスクが低いからOKではないということがわかりやすい結果となりました。なかなか興味深いですよね
  • 私は遺伝子的にも脂質代謝の効率が落ちやすい傾向のようですが、気になるのはオーバートレーニングという項目。実は以前、岩盤ヨガに通いまくっていた時期があったんです。その後、忙しくて通えなくなり、2週間ぶりにトレーニングに行くとインストラクターから「近間さん痩せたね」って言われて不思議だったのですが、その謎がようやく解けました。なんと私は毎日トレーニングすると、かえって効率が落ちてしまう可能性が高いタイプという傾向が、今回の遺伝子検査で見えてきたんです！
  • 最近、酸素のめぐりに違和感を感じることがたまにありまして。年齢のせいかな、と思っていたら、まさか遺伝子的に酸素供給に関するリスク傾向があったとは驚きました。しかも生活習慣も真っ赤（泣）。酸素は生きていく上でとっても重要なので、豚肉などでビタミンB群をしっかり摂取するよう意識して、内側からのエネルギーをしっかりサポートしていこうと思います！
  • こちらも衝撃でした。塩分摂取やストレスなどの要因で血圧がやや上昇しやすい傾向とのことですが、じつは私、お医者さんもびっくりするくらいの低血圧。そのことをリモートで伝えたら、逆もあるとのこと。しかも低血圧がカラダのめぐり（酸素供給の傾向）にもつながっているらしいので、ここはマジで生活習慣から見直していかないと！
  • やっぱりそうか！ という結果だったグルテン感受性。しかも私の場合、これがお腹がスッキリしない原因にもつながっているらしくて。どうやらお腹の環境に影響を与えて、滞りやすくなってしまうとか。大好きなパスタを控えなくてはなりませんが、米粉のパスタで代用しようと思います
  • 一番気になっていた更年期との関係性。こちらも納得ですが、生活習慣も真っ赤という結果に。が、極端なダイエットを避けたり、オメガ3脂肪酸を補ったり、すこやかなバランスを保つための具体的なアプローチが分かったので、少しホッとしました
  • 日々の食事選びのヒントとなる栄養バランスが、ここまで詳細に書いてあることに驚き！ めちゃくちゃわかりやすいです！

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