オーガニックラバーという共通点もあり、もうかれこれ15年以上、公私共に付き合いがあるひなのと菊地さん。会うたびに地球愛や植物へのリスペクトがヒートアップする2人に、ミューズ世代が日々隣り合わせのプチ不調について聞いてみました。オススメのセルフケア術で心身をメンテナンスして、小さな変化と上手に付き合って♡

菊地さん（以下K）　不眠で悩んだこと、ないのよ。日の出とともにシャキッと起きて、毎日元気におはよう！  だもん。

ひなのさん（以下H）やっぱさ、朝日を浴びて、幸せホルモンのセロトニンを分泌して、運動して、あと考えすぎない。こういう基本的なことが大切なんだね。

K　夜遅くまで深酒したり、寝るギリギリまでパソコンや携帯に触れたりしないってこと。

H　そう。夜は寝るモードのスイッチを入れて、副交感神経優位に切り替える。夜7時以降は気持ちを鎮めて、お気に入りのハーブティーでリラックスしようよ。わたしのお気に入りはヨギティー（a）。

K　現代人が不足しがちなミネラルが摂れるフルボ酸（b）も推せる。バランスが整う感じ。

H　この前ね、吉本ばななさんに「お守りになるから」って靴下の人形（c）をもらったの。一緒に寝ると、ウソみたいにぐっすり。謎にスゴイ！

H　疲れがなかなか抜けないときは、血液をちゃんと作らなきゃ！って思うの。わたしはお肉を食べないから、まずビタミンB12のサプリに手が伸びるかも。美香子さんはどう？

K　まずお風呂だな。アルジタルのクレイ（a）で足裏パックしてみて。老廃物を吸着して洗い流すんだけど、足裏って全身の反射区が大集合してるから、爽快感が半端ないよ。

H　塩関係も好きでしょ？  これ、クリエイティブディレクター三浦大地くん発のバスソルト（b）で、こういう香りで仕上げてきたかってめちゃくちゃ上がったの。香りからしていわゆるいい女系の奥行きがあって、わたしにはないセンス。

K　好き好き♡  塩つながりでいうなら、おいせさんの塩スプレー（c）もずっと愛用してる。というか、ひなのちゃんが作ったエネルギーミスト（d）はパワーありまくりだね。滞りを感じたときにひと吹きで場が変わる。

H　わーん、ありがとう。浄化をテーマにして一生懸命作った甲斐があったってもんだ。

K　あと、この水素のサプリ（e）は、ひなのちゃんに教わったの。活性酸素に働きかけて、からだのサビを予防してくれるんだよね。

H　そうだ、何をするにも呼吸は深く、だね。酸欠が疲労を招いたりもするから、とにかく酸素。

K　OK！  はい、吐いて〜、はい、吸って〜。

いかがでしたか？  次回は「これさえあれば安心！なお守り的アイテム」をご紹介♡