【完全版】腸活・ホルモンケア・代謝サポート！美容賢者8人が選ぶ「40代のインナーケア」特選28品
「気分のゆらぎや免疫ケア、睡眠も整って欠かせない」【菊地美香子さんの頼れるアイテム】
ヘアメイクアーティスト 菊地美香子さん
PROFILE_（きくち・みかこ）／ヘアメイクはもちろん、オーガニックやインナーケアをはじめ幅広い美容知識に定評。今春、プロデュースするメイクライン「amritara youniverse」がアムリターラからデビュー。
これがないと困る、ホルモン対策サプリ
アムリターラ フェム リズム
シャタバリ、マカ、チェストベリーや大豆由来のエクオール乳酸菌™️など、女性のホルモンケアに嬉しい成分をギュッと含有。60粒 （アムリターラ）
ホルモンバランスのゆらぎや、生理前、更年期のイライラ対策に。気持ちがぐっと楽になったし、弱りがちな髪や爪に必要な亜鉛も摂れるのがいい。長年愛用していて、ストックがなくなると不安なくらい。
コンディションを整えるオメガ3
アムリターラ アスタクリルオイル OMEGA3
オメガ3脂肪酸に、美容に嬉しいアスタキサンチンやビタミンEも。90粒 ¥5,940（アムリターラ）
オメガ3脂肪酸は、気分のゆらぎに寄り添う成分として取り入れています。ストレスや睡眠の質が気になるときに頼れて、すっきり整う感覚。免疫ケアとしても続けていて、コンディション維持に欠かせない！
飲んだら食べたら消化してリセット
バイオノーマライザー 青パパイヤ酵素
酵素の王様とも呼ばれる『青パパイヤ』を実も皮も種も丸ごと発酵。3g×30包 ¥6,804（ビープル）
食べ過ぎた日やお酒の後でも、酵素の力で翌朝は軽やか！ 消化をサポートしてくれる感覚があって、体型管理の意識づけにもひと役。甘い味で、水なしでもさっと飲める手軽さも気に入っています。
photograph:ASA SATO edit:HIROKA AMANO
otona MUSE 2026年6月号より
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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