【完全版】腸活・ホルモンケア・代謝サポート！美容賢者8人が選ぶ「40代のインナーケア」特選28品
心身の不調が表れやすくなる40代。基本の食事、睡眠、運動こそが大切と分かっていても、実践するのはなかなか難しい。そこで、多忙な日々でも健やかで美しい賢者たちが頼る、インナーケアを教えてもらいました。
CONTENTS
- 「お通じ対策でシミにも効く！」「免疫・骨・メンタルへのマストハブ」美容賢者が推すサプリ4選
- 腸ケア、酸化ケアに、発酵高麗人参でつるんと杏仁肌！【大野真理子さんが推すインナーケア3選】
- シミやゆらぎ対策、美味しく目指せる君島十和子様の腸！【鵜飼恭子さんの3品】
- 「気分のゆらぎや免疫ケア、睡眠も整って欠かせない」【菊地美香子さんの頼れるアイテム】
- 「健康なからだは腸が担ってる」「おやつ代わりのゆらぎ対策」【shucoさんの推しインナーケア】
- 美味しさで頭ひとつ抜けたプロテインに、巡りや鉄のケアも！【美容のプロが選ぶ3品】
- 「翌朝のすっきり感に驚き」「干からびないための水分ケア」【美容エディターのお気に入り】
- 手に取りやすい価格で惜しみなく飲める「サプリ界のユニクロ」的存在【プロが選ぶサプリ】
- 45歳からの不調お助けアイテムに、河北センセイ激推しMCTオイル…！ 【プロ絶賛3選】
「お通じ対策でシミにも効く！」「免疫・骨・メンタルへのマストハブ」美容賢者が推すサプリ4選
回答が被った！選ばれるには理由があるインナーケア四天王
今回の美容賢者へのアンケートで、回答が重なったのがこの4品。レジェンドから新星まで、結果で選ばれた確かな実力のラインナップ。
腸活といえば……の名品はやはり強し！
be my flora
結局これに戻ってしまう腸活の定番
腸活のための酵素ブームの火付け役。「結局これに戻る」と支持する声が多数。be my flora 10年熟成酵素+ 10g×60包 ¥21,700（RESALON）
ヘアメイクアーティスト 菊地美香子さん
お通じ対策で続けていたら、シミまで薄くなる副産物が！ 海外にも必ず連れていく、お守り的存在
美容エディター 杉浦由佳子さん
腸の治安＝からだ全体の治安。これなしの生活は考えられない、呼吸するように摂っている私の“腸の番人”
オトナミューズ編集部の愛飲率もNo.１！
Lypo-C
吸収率も体感も段違い。一度ハマると手放せない
賢者の信頼度がすごいリポソームビタミンのパイオニア。D配合がニュースタンダードに。リポ・カプセル ビタミン C＋D 30包 ¥8,964（スピック）
ビューティライター AYANAさん
パンデミックを機に免疫ケアのためのDの重要性を実感。愛飲しているリポCで同時に摂れる神アイテム
美容ジャーナリスト 鵜飼恭子さん
自称“紫外線ケアの鬼”なので太陽ビタミンであるDは不足しがち。免疫・骨・メンタルのためのマストハブ
女性ホルモン対策の強い味方
EKATO
女性特有のゆらぎ対策に発酵ザクロという選択
ホルモンの変化による心身のゆらぎ対策に頼れる、ザクロ酵素ペースト。ウェーブバランス ザクロ 10g×30袋 ¥8,910（EKATO）
美容エディター 杉浦由佳子さん
数あるホルモンケア商品のなかでも、成分へのこだわりがすごい！ 甘いものが欲しいとき、スイーツ欲を収めてくれる美味しさ
美容エディター 堀江ちひろさん
日に日に枯渇していく“女ホル”対策。砂糖不使用とは思えない甘さで心も癒やされます
ダイエットサプリの新星現る！
SIMPLISSE
代謝が落ちやすい大人のダイエットの強い味方！
昨年の発売ながら、食事の糖質対策に愛用する賢者が続出！ パーフェクトダイエット プレミアム 30袋 ¥11,000（シンプリス）
ビューティライター AYANAさん
年齢による代謝の低下を実感しているものの、好物のパンケーキやハンバーガーを我慢したくないから、食前は必ずお世話に
ヘアスタイリスト shucoさん
糖質はからだのエネルギー源。でも摂り過ぎて蓄積させないための習慣です
photograph:ASA SATO edit:HIROKA AMANO
otona MUSE 2026年6月号より
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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