ゆで卵は神食材、毎日の運動は逆に太る!?【体験レポ】遺伝子解析で生活習慣を最適化できる「BIOHEALTH」試してみた
各項目の詳細分析もわかりやすい！さらに自分を知ることができます！
続いて、前画像の右側サマリーにもリストされていた、各項目の詳細分析をチェック。ここは大きく「食行動・心理要因」と「身体・運動機能」、「代謝関連」、「体内環境要因」に分かれていて、それぞれ4〜5項目で詳しく解説してくれます。読んでいくと私のカラダの傾向、摂り過ぎるとリスクが高まりやすいポイントがクリアになりました。気になったところを切り取りながらご紹介していきます。
「食行動・心理要因」
♦︎食の不足感
たまに満腹感が得られにくいときがあって、いつもと同じ量を食べたのに足りないと感じることがあります。それは遺伝子レベルの傾向でも証明された結果になったのですが、アミノ酸とミネラル類をしっかり意識して摂取することで、健やかな満足感をキープしやすくなるみたいなんです
♦︎情緒的な食行動の偏り
こちらは遺伝子的にはリスクは低めでしたが、アミノ酸不足やストレスといった生活習慣によってその傾向が引き出されやすくなるとか。遺伝子でリスクが低いからOKではないということがわかりやすい結果となりました。なかなか興味深いですよね
text:KYOKO CHIKAMA
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