ゆで卵は神食材、毎日の運動は逆に太る!?【体験レポ】遺伝子解析で生活習慣を最適化できる「BIOHEALTH」試してみた

「代謝関連」

♦︎脂質代謝の低下

私は遺伝子的にも脂質代謝の効率が落ちやすい傾向のようですが、気になるのはオーバートレーニングという項目。実は以前、岩盤ヨガに通いまくっていた時期があったんです。が、その後忙しくて通えなくなり、2週間ぶりにトレーニングに行くとインストラクターから「近間さん、痩せたね」。なんで？むしろ最近はヨガにも行けていなかったのに……と不思議だったのですが、その謎がようやく解けました。なんと私は毎日トレーニングすると、かえって効率が落ちてしまう可能性が高いという傾向が！

「身体・運動機能」

♦︎酸素供給の低下

最近、酸素のめぐりに違和感を感じることがたまにあるんです。年齢のせいかな、と思っていたら、まさか遺伝子的に酸素供給に関するリスク傾向があったとは驚きました。しかも生活習慣も真っ赤（泣）。酸素は生きていくうえでとっても重要なので、豚肉などでビタミンB群をしっかり摂取するよう意識して、内側からのエネルギーをしっかりサポートしていこうと思います！

♦︎血管老化

こちらも衝撃でした。遺伝子から見る体質からすると、血管が老化しやすいタイプらしく、しかも塩分摂取やストレスなどの要因で血圧がやや上昇しやすい傾向らしいんです。でも私、お医者さんもびっくりするくらいの低血圧。そのことをリモートで伝えたら、低血圧でもそのような結果になるとのこと。しかも低血圧はカラダのめぐり（酸素供給の傾向）にもつながっているらしいので、ここはマジで生活習慣から見直していかないと！