ゆで卵は神食材、毎日の運動は逆に太る!?【体験レポ】遺伝子解析で生活習慣を最適化できる「BIOHEALTH」試してみた
「体内環境要因」
♦︎グルテン感受性
やっぱりそうか！ という結果だったグルテン感受性。しかも私の場合、これがお腹がスッキリしないことにもつながっているらしくて。小麦製品がお腹の環境に影響を与えて、滞りやすくなってしまうんだそう。大好きなパスタを控えなくてはなりませんが、米粉のパスタで代用しようと思います。
♦︎更年期の影響
一番気になっていた更年期との関係性。こちらも納得ですが、生活習慣も真っ赤という結果に。が、極端なダイエットを避け、オメガ3脂肪酸を補うなど、すこやかなバランスを保つための具体的なアプローチが分かったので、少しホッとしました。
text:KYOKO CHIKAMA
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